意外な盲点かも?あなたが「お尻美人」になれない3つのNG習慣とは
こんにちは!
ダイエットアドバイザーのゆうきです!
今回は、
みなさんが日々の生活で、
知らず知らずやってしまっているかもしれない
『3つのNG習慣』
についてお話していきたいと思います!
この記事を読まないと、
たとえあなたがダイエットに成功しても
こりかたまって垂れ下がり弾力のない
「残念なお尻」
になってしまったり
鏡の前で
自分のお尻を見るたびに落ち込む
なんてことが起きてしまいかねません。
でも、3つのNG習慣を知っておくことで
・K-popアイドルのように
キュッと引き締まっていて、
ふっくらと丸みのある美尻
・ボディラインの出る服を
可愛く着こなす自信
を手に入れることができちゃいます!
ぜひ、参考にしてみてくださいね!
では、本編の方に移っていこうと思います!
3つのNG習慣とは何か、
説明していきます!
NG習慣1:椅子にそのまま座る
ほとんどの人が、座るときの
お尻の状態に無頓着です。
これではお尻にシワがより
形が崩れてしまうだけでなく、
血行が悪くなって冷え尻になったり、
セルライトをためてしまいます。
NG習慣2:仰向けでそのまま寝る
寝ている間もお尻はつぶれっぱなしです。
しかし、何もせずに仰向けで寝てしまっては
形が崩れたり、冷え尻、
セルライトの原因になってしまいます。
NG習慣3:
お風呂で椅子に座って体を洗う
椅子に座っていると、
お尻がつぶれちゃうのは当たり前ですよね。
では、
この3つのNG習慣を直す方法
をお伝えします!!
NG習慣1つ目の対策法としては
両手で、左右のお尻を持ち上げてから座る
ことです!
こうするだけで形崩れ防止になりますし、
血行を妨げることもなくなります!
骨盤を後ろに倒して座るのは、
お尻が潰れる最悪の座り方なので
絶対NGです!!!!
NG習慣2つ目の対策法は、
ずばり
椅子に座る時と同じように、
両手でお尻を持ち上げてから寝る
ことです!
こうすることで、少しでも
形崩れや血行不良を防いでいくことが
とても大切になってきます!!
最後に、
NG習慣3つ目の対策法ですが、
立って体を洗うこと
が大事になります。
立って体を洗うことによって、
支えている側のお尻の筋肉が鍛えられ、
引き締め効果があります!
また、自分のお尻の状態を確認することで
美尻に対する意識もアップしちゃいます!
どうでしたか?
何気なく行っている習慣が、
もしかしたら美しさを損ねる
原因になっていたらと思うと…
ゾッとしますね。
でも、これらのNG習慣を変えるのって
「結構簡単にできそうだ!」
と思いませんでしたか?
この記事を最後まで読んでくれたあなたに
ぜひ、実践して「美尻」を手に入れて
いただきたいなと思います!
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!