「なんで私はこんなに 太っているんだろう」 「自分の体型に自信がない」 「彼氏に”デブ”と言われた」 周りの女の子よりも ひとまわりもふたまわりも太い脚。 甘いものを一緒に食べていて、 なんであの子は太らないのに 私だけ太るの？ 自分の体型に自信が持…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、 タイトルにもある通り、 食事制限を最小限に抑えた、 食べつつ痩せるダイエット を紹介していきます！ この食事法を取り入れることで、 ・好きなものを食べながら楽しく痩せる ・ストレスをかけ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、 脚痩せのために必須と言ってもいい ランジトレーニングについて お話ししていきます！ 韓国のアイドルの子たちって、 すらっと伸びた長くてきれいな脚と キュッと引き締まった丸いお尻 健康的で…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、ダイエットを始めて少し経つと 現れる、停滞期について お話ししていこうと思います！ いざダイエットを始めたあなた！ 韓国アイドルグループのように すらっとした長い脚で キュッと引き締まっ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、 韓国でめちゃめちゃ話題になっている 『アイドル水』について お話ししていこうかなと思います！ 韓国の女の子たちって、 皆ダイエットにストイックで その分すらっとしているし、 細くて可愛い…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今回は、 「スイーツを食べても良い！」 「厳しい食事制限なし！」 で痩せられる、『ロカボダイエット』 について紹介していきたいと思います！ 厳しい食事制限ダイエットは、 「好きなものを我慢しなき…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 本日は 「朝を制す者は一日を制す！ 『朝ダイエット』で差をつけちゃおう！」 ということで、 「朝ダイエット」について お話ししていこうと思います！！ この記事では、 朝の最小限のダイエットで、 最…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、 韓国といえば！ と言っても過言ではない 『キムチ』ダイエット について教えていこうと思います！ 韓国女子って、みんな美意識が高いし スラっとしたボディラインだし、 健康的で、とってもカワ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 本日は、 便秘彼女がヨーグルト を食べ続けて 便秘とおさらばした話 をしていきたいと思います！ あなたもこの記事を見て実践すれば、 腸内環境が整って、 便秘や下痢に悩まされることはなくなります！ …
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今回は、韓国定番料理の 「チョルミョン」のレシピを 大公開していきます！ 韓国女子を目指すのならば、 韓国で有名な料理は 知っておきたいところ。 今回のレシピを押さえて、 身も心も韓国女子に 近づ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、韓国で今大流行している、 『コグマダイエット』 についてのお話になります！！ この『コグマダイエット』は、 少女時代のソヒョンやmiss aのスジ など、国民的アイドルたちが実践した ことで話…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今回は、 手間・場所いらず！『二の腕ひねり』で ノースリーブをオシャレに着こなそう！ ということで、 二の腕やせにフォーカスしていこうと思います！ TWICEのサナとか、ジヒョとか… なんであんなに細…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、「くびれ美人」を手に入れるためには 必須の腹筋トレーニングについて お話ししていこうと思います！ 韓国の女の子たちって、 脚はスラッと長く伸びていますし お尻はキュッと引き締まってますし…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今回は、 「できるオルチャン女子」なら 100％やってる美脚変身術 をお教えしていきたいと思います！ 韓国の女の子たちって、 みんな美意識高いし 細くて綺麗な方が多いですよね。 そんなオルチャン女子…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 本日は、 大根足だった彼女が、たったの１ヶ月で、 みんな憧れの K-popアイドルのような美脚 を手にいれたトレーニング方法 を教えていきたいと思います！ 韓国の女の子たちって みんな足細いし、スタイ…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、 「TWICEのツウィちゃんのように スラっと伸びた美脚になりたい！」 「キュッと引き締まった可愛い お尻を手に入れて、 スキニーパンツを履きこなしたい！」 「”下半身デブ”から脱却したい！」 …
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、自宅で簡単にできる 自分を高める マル秘ボディマッサージ についてお教えしていきます！！ ボディマッサージは、 デキる女子には必須条件 と言っても過言ではないでしょう。 是非今回紹介する方…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今回は、 みなさんが日々の生活で、 知らず知らずやってしまっているかもしれない 『3つのNG習慣』 についてお話していきたいと思います！ この記事を読まないと、 たとえあなたがダイエットに成功しても…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！！ やっぱりみなさん、 ダイエットをするなら １日でも早く効果が出て欲しいですよね！ ということで今回は、 １日３分、３日続けるだけで 誰でも小顔になれちゃう 『尾骨ほぐし』ストレッチ についてお話…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今回は、前回パートに引き続き、 お尻をほぐしていくことで 全身キレイになっていきましょう！ ※本記事はPart2になっているので Part1をまだ見ていない方はこちらへどうぞ！ yuki-koreandiet.hatenablog.…
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのゆうきです！ 今日は、タイトルにもあるように、 「韓国スリムボディになりたければ ○○をほぐせ！」 です。 TWICEのサナちゃんとか、ツウィちゃんとか 韓国のアイドルの子たちって みんなスタイル抜群ですよね！ あな…
どうも！はじめまして！ K-pop大好き、ゆうきです！ 女の子って 可愛い服を着て街を歩きたい！ スキニーパンツを履きこなしたい！ 水着を着て夏を楽しみたい！ 彼氏にもっと愛されたい！ こんな理想を持っている方が多いと思います。 実際、僕の彼女もそうで…
